Achtsamkeit
Meine Erfahrungen mit Achtsamkeit
Anfangs wollte ich „nur“ ein paar Kilos abnehmen. Aber erstens kommt es anders und zweitens als man denkt.
Und ehe ich mich versah, nahm ich an einer Studie zum Thema Corona und dessen sozialen Auswirkungen teil. Mit anschließendem mehrmonatigem Achtsamkeitstraining.
Dabei lernte ich achtsamer mit mir selbst umzugehen.
Meine Erfahrungen zu diesem Thema findest Du auf diesen Seiten.
Meine Geschichte
Abnehmen mit Achtsamkeit – Was ich gelernt habe
Als ich mich dazu entschied, meine Ernährung umzustellen und mehr Sport zu treiben, war Achtsamkeit für mich kein Thema.
Ich stieß jedoch durch Zufall auf eine Covid-Studie des Max Planck Instituts, bei der ein „achtsamkeitsbasiertes mentales Training“ Teil des Programms war. Anfangs war ich sehr skeptisch, aber ich entschied mich, es auszuprobieren.
Mit positiven Folgen auf mein Leben…
Mehr zum Thema Achtsamkeit
Was ist Achtsamkeit und wozu ist es gut?
Wenn Du Dich gestresst, unausgeglichen oder oft unter Zeitdruck fühlst, dann könnte Achtsamkeit eine Lösung für Dich sein. Sie kann Dir helfen, negative Gedanken und Emotionen loszulassen und Dich insgesamt ausgeglichener und entspannter zu fühlen. Auch beim Abnehmen und um Deine Gesundheit zu verbessern, ist Achtsamkeit ein wertvolles Werkzeug.
Es ist einfacher zu erlernen als Du vielleicht denkst, und kann Dein Leben nachhaltig positiv verändern…
Gesundheitskurse bei Krankenkassen – Was Du wissen solltest
Fange noch heute an, etwas für Deine Gesundheit zu tun und informiere Dich bei Deiner Krankenkasse über passende Gesundheitskurse wie Achtsamkeitstraining oder Ernährungsberatung. Mit einer Vielzahl an Angeboten im Präventivbereich ist sicher auch etwas für Dich dabei.
Nutze die Chance, Dein Wissen zu erweitern und von den Leistungen Deiner Krankenkasse kostenlos zu profitieren. Wie das funktioniert, erfährst Du hier.
Anfangs wollte ich „nur“ ein paar Kilos abnehmen. Aber erstens kommt es anders und zweitens als man denkt.
Und ehe ich mich versah, nahm ich an einer Studie zum Thema Corona und dessen sozialen Auswirkungen teil. Mit anschließendem mehrmonatigem Achtsamkeitstraining.
Dabei lernte ich achtsamer mit mir selbst umzugehen.
Meine Erfahrungen zu diesem Thema findest Du auf diesen Seiten.
Meine Geschichte
Abnehmen mit Achtsamkeit – Was ich gelernt habe
Als ich mich dazu entschied, meine Ernährung umzustellen und mehr Sport zu treiben, war Achtsamkeit für mich kein Thema.
Ich stieß jedoch durch Zufall auf eine Covid-Studie des Max Planck Instituts, bei der ein „achtsamkeitsbasiertes mentales Training“ Teil des Programms war. Anfangs war ich sehr skeptisch, aber ich entschied mich, es auszuprobieren.
Mit positiven Folgen auf mein Leben…
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Was ist Achtsamkeit und wozu ist es gut?
Wenn Du Dich gestresst, unausgeglichen oder oft unter Zeitdruck fühlst, dann könnte Achtsamkeit eine Lösung für Dich sein. Sie kann Dir helfen, negative Gedanken und Emotionen loszulassen und Dich insgesamt ausgeglichener und entspannter zu fühlen. Auch beim Abnehmen und um Deine Gesundheit zu verbessern, ist Achtsamkeit ein wertvolles Werkzeug.
Es ist einfacher zu erlernen als Du vielleicht denkst, und kann Dein Leben nachhaltig positiv verändern…
Gesundheitskurse bei Krankenkassen – Was Du wissen solltest
Fange noch heute an, etwas für Deine Gesundheit zu tun und informiere Dich bei Deiner Krankenkasse über passende Gesundheitskurse wie Achtsamkeitstraining oder Ernährungsberatung. Mit einer Vielzahl an Angeboten im Präventivbereich ist sicher auch etwas für Dich dabei.
Nutze die Chance, Dein Wissen zu erweitern und von den Leistungen Deiner Krankenkasse kostenlos zu profitieren. Wie das funktioniert, erfährst Du hier.